形意拳如何练出力量

形意拳如何练出力量或者如何能练出劲来是个大问题。
知道练劲的原理，掌握练劲的要点就会事半功倍。
不明原理，不掌握要点就会事倍功半。
形意拳的练劲用劲原理是“筋长力大”

人体大肌肉群在躯干这块，也叫中节。中节的拧转是练出形意拳强大力量的关键。
以崩拳为例子
打左手崩拳，拉伸右手崩拳所需要的躯干肌肉群的长度，相反打右手崩拳拉伸左手崩拳的躯干肌肉群的长度。
拉伸到位是练出强大劲力的关键。
右手崩拳右胯定位很重要，右胯不要随身体向前走，两腿并步夹紧，右胯就定住位了，右肩极力左转到极限，这样就充分拉伸了躯干的大肌肉群。
这个要点即是练劲的要点，也是蓄劲的要点。发劲要先蓄后发，一蓄即发，蓄劲发劲变成一个劲才会发出干脆的劲