形意五行拳诀

束身下气，吸气开胸，意勿外驰，诚心守中。善气浩然气，多颂般若经，上中下总气把定，身手足，规矩绳墨。演理歌：头若顶天，项须直竖，闭口藏舌，津液还丹。

劈拳,其形似斧，五行属金，五脏养肺。用拳要卷紧，用把把有气，不前俯后仰，不左斜右歪。
劈拳起落论：
两拳以抱口中去，拳前上横如齐眉，
后拳随跟紧相连，两手抱肋如心齐。
气随身法落丹田，两手齐落后脚随。
四指分开虎口圆，前手高低与心齐。
后手只在肋下藏，手足鼻尖三对尖。
小指翻上如眉齐，劈拳打法向上攒。
脚手齐落舌尖顶，进步换式阴掌落。
演理歌：意贯周身，运动在步，两手往来，势如连珠．

崩拳,
其形似箭，五行属木，五脏养肝。
前足不宜里扣，不可外横。后足似顺不顺，似横不横。
崩拳起落论：
崩拳出式尖对，虎眼朝上如心齐。
后手阳拳肋下藏，前脚要顺后脚丁。
后脚稳要人字形，崩拳翻身望眉齐。
身站正直脚提起，脚起膝下横脚跐。
脚手齐落剪子股，前脚要横后脚顺。
崩拳打法舌尖顶，前手掳肘往上托。
进步出拳先打肋，后脚是连紧跟随。
演理歌：肘不离肋，手不离心，攒翻进步，总要齐全。

攒拳,其形似电，五行属水，五脏补肾。两股两肱，似直非直，似曲非曲，有阴有阳，中气稳也。
攒拳起落论：
前手阴掌向下扣，后手阳拳往上攒。
出拳高攒如眉齐，两肘抱心后脚起。
眼看前拳四梢停，攒拳换式身法动。
前脚先步后脚随，后手阴掌肘下藏。
落步总要三尖对，前手阳拳打鼻尖。
小指翻上肘护心，攒拳进步打鼻尖。
前掌扣腕往下横，进步翻掌打虎托。
演理歌：气聚中脘，机关在腰，两肩松开，取其虚中.

炮拳,其形似炮，五行属火，五脏养心。
炮拳起落论：
刚则虚浮，柔则沉实，沉重如山，气透腠理。
两肘紧抱脚提起，两拳一紧要阳拳。
前手要横后手丁，两拳高低肚脐抱。
气就身法入丹田，脚手齐落三尖对。
拳打高低与心齐，前拳虎眼朝上顶。
后拳上攒眉上齐，虎眼朝下肘下垂。
炮拳打法脚提起，落步前拳往上攒。
拳脚齐落十字步，后脚是连紧随横。
演理歌：
胸膛开展，小腹下垂，臀弗欠起，谷道上提。

横拳,其形似弹，五行属土，五脏养脾。
扭身要步行同拧绳，内开外和是谓扣胸。
横拳起落论：
前手阳拳后手阴，后手只在肘下藏。
换式出手脚提起，身法一站气能通。
舌尖上卷气外发，横拳换式剪子股。
斜身要步脚手落，后手翻阳往外拨。
落步阳拳三尖对，鼻尖脚尖紧相连。
横拳打法后拳阴，前手阳拳肘护心。
左右开弓往外拨，脚手齐落舌尖卷。
演理歌：
既学拳术，只可养成精气，不可养成刚气。